1. Az almát és az epret hideg folyó víz alatt alaposan megmossuk.
2. Ha szeretnéd, hámozd meg az almát; távolítsd el a magházat és a magokat.
3. Vágd az almát hosszú, vékony szeletekre, kb. 4–6 mm vastagságúra és 6–8 cm hosszúra, hogy a kicsi kezek könnyen megfoghassák és a gyerek biztonságosan haraphasson belőle. Ha az alma nagyon kemény, reszeld le, vagy röviden párold (1–2 percig), majd hűtsd le tálalás előtt.
4. Tisztítsd meg az epret úgy, hogy eltávolítod a zöld torzsáját, és hasítsd félbe vagy negyedeld attól függően a méretétől, hogy a darabok ne legyenek túl aprók—célozd meg, hogy a darabok hosszúságban hasonlítsanak az alma szeletek hosszához.
5. Rendezd a gyümölcsdarabokat egy tányérra úgy, hogy legyen közöttük hely, hogy a kisgyermek könnyen fel tudja venni őket. Ne adj sót vagy cukrot; 1 éves kor alatt kerüld a mézet.
6. Mindig legyen a gyermeked egyenesen ülő helyzetben, és evés közben szorosan felügyeld.

Összefoglaló

Egyszerű, hideg (főzés nélküli) baba-vezérelt hozzátáplálásra szánt nasi, amely alma szeletekből és eperdarabokból áll. Körülbelül 10 hónapos kortól megfelelő, amikor a gyermek önállóan ül és ujjaival tudja megfogni az ételt. A textúra a gyermek rágó képességéhez igazítható (ha szükséges, puhítsd meg a kemény almát).

Tárolási lehetőségek

Vágott gyümölcsöt légmentesen záródó tárolóedényben tárold a hűtőben, és 24 órán belül fogyaszd el. A teljes gyümölcs tovább eltart. Ha párolod vagy megfőzöd az almát, hogy megpuhuljon, a megfőzött almát tartsd hűtőben, és 24 órán belül használd fel.

Allergiák és mellékhatások

Figyeld az allergia jeleit (kiütés, duzzanat, hányás, nehézlégzés). Néhány gyermeknél előfordulhat szájüregi allergia szindróma almára vagy eperre—keress viszketést vagy bizsergést a szája környékén. Mindig felügyelj, hogy minimalizáld a fulladás kockázatát; igazítsd a darabok méretét és puhaságát a gyermeked képességeihez, és egyszerre csak egy új élelmet vezess be, 48–72 órán át figyeld a reakciókat.