Nektarine

Vorbereitungstipps:

• Wasche die Nektarine gründlich unter fließendem Wasser.
• Schäle die Haut, wenn dein Baby unter 1 Jahr alt ist, um Erstickungsgefahren zu vermeiden.
• Entferne den Kern und schneide das Fruchtfleisch in kleine, handliche Stücke.
• Für jüngere Babys kannst du die Nektarine pürieren oder zu einer geeigneten Konsistenz zerdrücken.
• Nektarinen können mit anderen Früchten oder Joghurt gemischt werden, um für Abwechslung zu sorgen.

Häufige Allergien:

• Nektarinen gehören zur Steinobstfamilie und Allergien sind möglich, wenn auch selten. Führe sie in kleinen Mengen ein und beobachte auf Anzeichen einer allergischen Reaktion wie Ausschlag, Nesselsucht oder Atembeschwerden.

Saison:

• Nektarinen haben typischerweise während der Sommermonate, von Ende Mai bis Anfang September, Saison.

Nährstoffvorteile:

• Reich an Vitamin C: Unterstützt das Immunsystem und hilft bei der Eisenaufnahme.
• Gute Ballaststoffquelle: Fördert die Verdauung und hilft, Verstopfung vorzubeugen.
• Enthält Kalium: Wichtig für die Aufrechterhaltung der richtigen Muskelfunktion und des Flüssigkeitshaushalts.
• Antioxidantien: Helfen, Zellen vor Schäden zu schützen.