Mangó

Elkészítési tippek:

• Hámozd meg a mangót és távolítsd el a magját.
• Pürésítsd a mangó húsát simára, ha kisebb babáknak készíted. Idősebb babák már a pépes vagy apró, harapásnyi darabokat is kezelni tudják.
• A mangót más gyümölcsökkel is keverheted vagy joghurthoz adhatod, hogy fokozd az ízét és a tápértékét.

Gyakori allergiák: A mangót általában biztonságosnak tekintik a babák számára, de ugyanabba a családba tartozik, mint a kesudió és a pisztácia, így ritkán előfordulhat keresztallergia. Mindig egyesével vezesd be az új ételeket, és figyeld az allergiás reakciók jeleit.

Szezonális jelleg: A mangó általában májustól szeptemberig van szezonban, fajtától és régiótól függően. Azonban importált mangókat egész évben lehet találni néhány helyen.

Tápanyagok és előnyök:

• C-vitamin: Támogatja az immunrendszert és segíti a növényi alapú ételekből származó vas felszívódását.
• A-vitamin: Fontos a látás és az immunfunkciók szempontjából.
• Rost: Segít megelőzni a székrekedést és elősegíti a rendszeres bélmozgást.

A mangók nemcsak finomak, hanem tele vannak olyan tápanyagokkal, amelyek jótékony hatással vannak babád növekedésére és fejlődésére. Remek kiegészítés lehet a baba étrendjéhez, számos vitamint és ásványi anyagot kínálva, amelyek elengedhetetlenek az egészséges fejlődéshez. Mindig ügyelj arra, hogy biztonságosan készítsd el, és figyelj az esetleges allergiás reakciókra, amikor bevezetsz valamilyen új ételt, például mangót, a baba étrendjébe.