1. A tököt és a kanadai süttököt tisztítsd meg, vágd fel apró, babakézbe illő darabokra.
    
2. Egy közepes lábosban forrásig melegíts vizet, és tedd bele a tököt és a kanadai süttököt. Főzd őket lefedve kb. 15-20 percig, amíg elégségesen megpuhulnak, de nem esnek szét.
    
3. Amíg a zöldségek főnek, a tőkehalat öblítsd le hideg víz alatt, majd vágd apró, babakézbe illő darabokra.
    
4. A főtt tököt és kanadai süttököt szedd ki a vízből, és hagyd kihűlni.
    
5. Egy külön edényben, szintén forrásban lévő vízben, főzd meg a tőkehalat kb. 5-7 perc alatt, vagy amíg puha és könnyen szétHullik.
    
6. A tőkehalat is hagyd kihűlni, majd keverd össze a tök és kanadai süttök darabokkal egy nagy tálban.
    

Összegzés:

Ez a recept ideális ebéd egy baba számára, mert egyszerű, könnyen rágható és tápláló. A tök és a kanadai süttök gazdag rostokban és vitaminokban, míg a tőkehal kiváló omega-3 zsírsav forrás, amely támogatja az agy fejlődését. Az ételt hűtőszekrényben 2-3 napig lehet tárolni zárt edényben, de frissen a legjobb fogyasztani. Lehetséges mellékhatásként a tök vagy a hal allergiás reakciót válthat ki, ezért figyelj, ha először adsz gyermekednek ilyen új ételeket.

Elkészítési idő: 60 perc.